Самопомощь при разбитом сердце. Способы, которые реально помогают

Итак, вы расстались с тем или с той, кого любили, и вам больно. Очень. Пожалуй, нет на свете человека, у которого нет такого опыта.Сразу скажу, что от боли вы никуда не денетесь. Переживать ее придется. Обезболивающего не существует.Однако кое-что сделать, чтобы облегчить свое состояние, реально. Способы, которые я предлагаю, помогут выразить и выпустить из себя боль вместо того, чтобы заморозить ее и загнать в бессознательное. Заморозка чревата тем, что переживание тоски затянется. А еще боль может снова накрыть вас в самый неожиданный момент или будет мешать в следующих отношениях и других сферах жизни.Способ 1. Горячий стулЭта техника активно используется в гештальт-подходе. Предупрежу, что она изматывает эмоционально, поэтому желательно не применять ее перед трудным рабочим днем. Лучше, чтобы после у вас было время отдохнуть, может, даже поспать.Вы ставите два стула друг напротив друга, на один садитесь сами, на другой мысленно сажаете человека, к которому у вас сильные трудные чувства. ...