Что мешает закреплению полезных привычек?

Часто в работе с клиентами я сталкиваюсь с тем, что они сложно справляются с многочисленными домашними обязанностями, а уж новые полезные привычки с трудом входят и закрепляются в насыщенной делами жизни. А есть истории, где даже в отсутствии перегруженности очень сложно происходит закрепление удобных навыков заботы о себе. Нередко при откладывании они ругают себя за лень, чувствуют себя недостаточно организованными, но не могут заставить себя начать действовать. На самом деле привычки закрепляются не просто так. Если с детства нас не привлекали к определённым делам, если мы не получали за это поощрение, то в голове просто не сформировался автоматизм. Уборка квартиры, ранний подъём, приготовление еды, - всё это требует осознанного труда, если не закрепилось более естественным образом. А когда рядом уже нет родителей, которые могут похвалить, возникает закономерный вопрос: а где мой приз?- Почему я должен себя заставлять? И что хотелось сказать прежде всего!- Критика в свой адрес здесь ...