Может ли голодание стать полезным с психологической точки зрения?

Если вы склонны к эмоционально-тревожному заеданию, то голодание опасно для вас. Потому что, после него у вас будет срыв, ещё большее переедание. Это вредно для здоровья. Это как сильный удар по телу, пищеварению, самооценке. С наваливанием вины и бессилия.Если у вас нет эмоциональных проблем с едой, то в таком случае вы достаточно легко и технично поголодаете, бережно, хваля себя, понимая смысл своей аскезы. И в нормальном режиме, без тревог, вернетесь к привычному умеренному питанию после эксперимента.Голодание может быть наказанием самого себя - обязательно проверьте для себя эту гипотезу, перед тем как его выбрать.Если вы или ваши родственники сталкивались с проживанием реального голода в прошлом, то голодание может стать испытанием и сильнейшей психологической нагрузкой. Может подняться ужас, паника, сильные эмоции. Тут обязательно нужна помощь психолога. Либо берегите себя и не провоцируйте лишний раз родовую историю.Приглашаю в онлайн группу поддержки и общения для людей с весом ...