Я грустный или у меня депрессия? Чек-лист для проверки

Сейчас большой популярностью пользуется состояние апатии и многие путают ее с депрессией. Не удивительно, за последние 6 лет в мире изменилось буквально все! Такая неустойчивость часто становится причиной обострения тревожных и депрессивных состояний. Все чаще обращаются люди, которые не понимают что именно с ними происходит и как себе помочь.Надеюсь, эту статью увидят те, кому сейчас необходимо разобраться в своих ощущениях и понять что с ними делать!Очень важно определить что именно в вашем состоянии вызывает у вас ощущение, что что-то не так . Оцените себя по нескольким параметрам:- Когнитивные функции. Как дела с моей памятью? Стал ли я менее внимательным? Уменьшилась ли моя скорость и точность реакции на события?Если вы заметили ухудшения по этим параметрам, то это будет одним из возможных критериев депрессии.- Физическое состояние. Сколько часов я сплю? Это сон поверхностный или глубокий? Просыпаюсь ли я среди ночи? Принимаю ли я сейчас какие-то витамины/препараты, которые могут ...