Эмоционально-образная терапия: когда чувства говорят образами

Привет, друг! Если ты здесь, значит, тебя, возможно, завели какие-то запутанные чувства, с которыми не так-то просто разобраться. Или может, ты просто хочешь попробовать что-то новое, чтобы понять себя лучше. В любом случае, давай поговорим об эмоционально-образной терапии волшебном (почти!) способе общения со своим внутренним миром. Что это за зверь Эмоционально-образная терапия? Представь, что твои чувства это не просто какие-то абстрактные ощущения, а настоящие персонажи, со своими голосами, лицами, и даже костюмами! Вот этим и занимается эмоционально-образная терапия (сокращенно ЭОТ). Она помогает тебе не просто говорить о своих чувствах, но и видеть их, понимать, откуда они взялись, и даже подружиться с ними! Вместо того чтобы просто обсуждать, как ты чувствуешь себя грустным, мы можем вообразить эту грусть во что она превратится? Может, это будет маленький серый котенок, свернувшийся калачиком в углу? А может, это будет огромный тяжелый камень, который давит на тебя? И что ты можешь ...