Какой способ самотерапии лучше всего?

Моё мнение - чтение книг. Всегда доступно и выбор большой: сейчас есть книги на любые темы, и на любой вкус и цвет. ⚡️Напомню вам, что у меня есть закрытый чат, где мы совместно с участниками читаем книги по психологии.И на этой неделе мы дочитываем пятую книгу. В итоге получилось прочитать 5 книг за год.И знаете что, если читать эти книги в той последовательности, в которой мы читали, то получается неплохая система самотерапии. Берите этот план на заметку и пользуйтесь. Я расскажу подробнее.1️⃣В. Хлебова. Быть жертвой больше не выгодно.Книга позволяют обнаружить орущего Внутреннего ребёнка, который захватывает много пространства и власти в работе психики. Если отделить эту часть и начать рассматривать её со стороны, то появляется новый взгляд на жизнь, где беспомощной жертвой быть больше не выгодно . Появляется желание расти и жить по другому. 2️⃣В. Хлебова. Сепарация. Как перестать зависеть от других.В этой книге сделан упор на то, как меняются отношения, ...