Проекции в будущее

У многих из нас есть такое когнитивное искажение, родительский интроект: если я один раз что-то сделаю, то через какое-то время это станет нормой, и неизбежно приведёт к определенным последствиям. В детстве это могло звучать так: сейчас ты прогуляешь урок, а через год школу бросишь! Такой способ мышления становится привычным, так мы и живём, не позволяя себе слабости, иначе не избежать катастрофических последствий. Но ведь одно не следует из другого. Между одним поступком и воображаемой катастрофой должно пройти время, мы должны совершить достаточно много выборов, приводящих к ней. И мы можем остановиться, передумать, сделать по-другому. Свобода воли у нас остаётся.И, если вы увольняетесь со второй работы подряд, потому что вам не подошёл коллектив, это не означает, что теперь вы неизбежно станете безработным. Если ваш партнёр повысил голос, не факт, что теперь единственное будущее, что вас ждёт, это абьюзивные отношения и ежедневные скандалы.Подобные искажения полезно отслеживать у себя ...