Как отпустить прошлое?

Что происходит, когда мы обвиняем родителей, тяжелое детство или судьбу за свои страдания? Кажется, в такие моменты мы ищем способы унять боль и понять, как с ней справиться. За этой болью может скрываться целый ком сильных чувств из обиды, злости, вины и безысходности, с которыми мы могли сталкиваться в детстве. Но детство закончилось, а этот шлейф переживаний будто продолжает преследовать нас. В моменты, когда хочется обвинять и много думать о том, как прошлое к нам несправедливо, кажется мы пытаемся найти место для этой боли, чтобы продолжить двигаться вперед. Но, оставаясь слишком долго в этом состоянии, мы можем заметить, что теряем силы на настоящее и застреваем в цикличности своих переживаний. Когда все внимание сосредоточено на боли, мы рискуем отождествить себя с ней, забывая о том, что есть мир за пределами этого страдания. Важно помнить, что вы больше, чем ваша боль. Внутри вас есть часть, которая замечает и выдерживает эти чувства, и это уже признак силы и устойчивости. В моменты, ...