Почему мы выгораем?

Сегодня поговорим про такое явление как эмоциональное выгорание. Думаю многие встречались с этим термином, а многие и с самим состоянием. В данной статье хочу разобраться в признаках, а так же причинах данного состояния и определить меры по борьбе с ним.✏️Эмоциональное выгорание это комплекс состояний: физического, эмоционального и психического истощения, которое возникает в результате продолжительного стресса и чрезмерной нагрузки. Оно чаще всего наблюдается у людей, работающих в профессиях, связанных с высоким уровнем ответственности и взаимодействия с людьми, например таких как медицина, образование, социальные службы, специалисты помогающих профессий.Существует исследование данного состояния, где автор Agneta Sandstr m говорит о том, что люди, страдающие синдромом эмоционального выгорания, имеют снижение активности мозга, в следствие чего отмечается снижение память и внимание. Так же снижается регуляция гормона кортизола, а это как известно, главный спутник стресса.Рассмотрим ...