Как перестать беспокоиться о деньгах и улучшить финансовое благополучие

Как перестать беспокоиться о деньгах и улучшить финансовое благополучиеДеньги это не только цифры в счёте, но и наше чувство безопасности, контроля и уверенности в завтрашнем дне. Финансовая тревога способна отравить даже самые радостные моменты жизни. Хорошая новость в том, что справиться с этим можно. Методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) помогают не только управлять тревогой, но и выстраивать здоровые отношения с деньгами.Почему мы так сильно переживаем о деньгах?Финансовая тревога возникает не только из-за нехватки средств, но и из-за наших установок и опыта:Ощущение угрозы. Деньги ассоциируются с базовой безопасностью, и их нехватка может вызывать страх.Негативные установки. Убеждения вроде я никогда не смогу заработать достаточно усиливают тревогу.Импульсивное поведение. Сложности с контролем расходов или избеганием финансовых вопросов могут усугублять чувство беспомощности.3 шага к снижению тревоги и улучшению финансового благополучия1. Поймите, что вызывает вашу тревогуПервый ...