Как научиться расслабляться

Многие люди (и мужчины, и женщины) даже не знают состояние полного расслабления - телесного, умственного и эмоционального. Они просто его никогда не испытывали.Многим кажется, что расслабиться - это просто не работать. Но можно не работать, но при этом быть в огромном напряжении рядом с партнёром, быть в напряжении у себя дома, быть всегда в состоянии готовности к защите рядом со своими друзьями и родителями.И тогда нет места для расслабления - нет места для того, чтобы полностью отпустить себя, для того, чтобы просто быть.Возможность для расслабления и для того, чтобы впустить счастье - появляется тогда, когда можно замедлиться, перестать тянуть себя, других и целый мир вперёд.И возможность расслабления связана не только с работой. Потому что можно чувствовать себя комфортно и расслаблено даже на работе (и расслабленность тут вообще не равна расхлябанности и пофигизму - это совсем другие вещи).Расслабиться можно в контакте с собой - когда ты принимаешь себя любым. Расслабиться можно в ...