Опять срыв - или что делать, чтобы сбросить вес

ОПЯТЬ СРЫВ! Так заканчивался каждый мой подход к лишнему весу. Чем жестче была диета тем быстрее он случался. В чем же причина? Отсутствие силы воли? совсем нет!На самом деле, срыв в диете явление совершенно нормальное и довольно часто случается в жизни каждого, кто вынужден держать диету: по состоянию здоровья или для борьбы с лишним весом. Статистика сообщает, что 50% худеющих после срыва бросают диету, так и не добившись результатов. Но 50%-то справляются! Почему?Здесь мы снова вернемся к выявлению причин переедания. О том, как выявить причину я писала в предыдущих постах.Если переедание физиологическое то эта проблема поправима. Выработка новых привычек питания достаточно быстро поможет прийти в норму.Чем жестче диета тем выше вероятность срыва. Диеты, резко ограничивающие количество калорий, поступающие с пищей, сокращают количество питательных веществ. Истощенный организм будет прилагать все усилия, чтобы восполнить запасы. И постоянно чувство голода не лучший помощник.Питайтесь ...