Я и моя тень

Иногда мы настолько сосредоточены на своих недостатках, что перестаём видеть их другую сторону ту, которая может быть полезной и даже ценной. Сегодня я хочу рассказать об интересной технике, которая помогает изменить отношение к своим качествам или привычкам.Её выполнение занимает всего 10 минут, но эффект может быть ощутимым. Для этого вам понадобится всего лишь листок бумаги или заметка в телефоне.Как это работает? Разделите листок на два столбика. В первый столбик выпишите всё, что вам в себе нравится. Это могут быть черты характера, привычки или даже физические качества. Постарайтесь быть честными и включить всё, что вызывает у вас хотя бы минимальную гордость.Во второй столбик напишите то, что вам в себе не нравится. Это будет ваша так называемая теневая сторона . Не бойтесь быть откровенными: сюда отправляются все качества, которые, по вашему мнению, тянут вас назад или вызывают у вас внутренний конфликт.Работа с теневой стороной. Теперь сосредоточьтесь на втором столбике. Ваши недостатки ...