Как быть, если все бесят?

Что вообще приводит к регулярной раздражительности?Первое, довольно очевидное, что оказывает влияние на усиление нашей раздражительности это стремление угодить другим людям. При этом мы не уделяем достаточно времени и ресурсов, чтобы удовлетворить собственные потребности. Такое положение вещей создает перекос в балансе давать-брать . В конечном итоге другие люди могут привыкать к тому, что вы безотказны и жертвенны, но наше внутреннее я нельзя обмануть. Это неизбежно приводит к тому, что мы истощаемся, становимся сверхчувствительными и взрываемся от ярости, негодования и злости в попытке защитить свои границы и отстоять свое право на свободу, время и заботу о себе.Вторая причина раздражительности, часто связана с непереносимостью неопределенности. Достаточно большой процент людей воспринимает непредсказуемость как угрозу. Это так называемая ловушка мышления , но чем сильнее она выражена у человека, тем больше он склонен к стремлению все контролировать и беспокоиться, хотя всем нам хорошо ...