Мышление VS Прокрастинация. Практические советы в работе с прокрастинацией

Поговорим про мыслительные техники.????В попытке отложить дела на потом есть один большой вопрос:Почему я это делаю?Представьте, что одномоментно с множеством мыслей, что мы осознаем, пролетает множество тех, которые для нас незаметны, они автоматически проносятся в нашей голове.Как шум клавиш, или удары своего сердца. Пока мы не сосредоточимся на этом звуке, мы его не слышим. Так же и наши мысли. Перед тем как отказаться от выполнения какой-то задачи, наш мозг уже нашел причину почему. Например, я который месяц не иду в спортзал, себе объясняя, что устала, нет времени и прочие причины.Мой мозг в этот момент автоматически говорит мне: в спортзал ходят только фитоняшки, тебе туда нельзя, ты еще не такая. Абсурд, но мозг в это верит, это же единственный вариант, который он слышит)Поэтому большинство мыслительных техник направлены на то, чтобы увидеть свои мысли и, при необходимости, скорректировать.Важно! Мысли могут быть достоверными, частично верными или неверными вообще)Давайте представим, ...