Режимы критика в схема-терапии

В схема-терапии выделяют три основных режима внутренних критиков, каждый из которых имеет свои особенности и способы воздействия на человека.Карающий критикСамый деструктивный из всех видов. Он жестоко ругает и обесценивает человека, не прощает за ошибки, вызывая сильное чувство стыда и разочарования в себе, ощущение ущербности.Примеры высказываний: Ты ни на что не способен! Бездарность! Идиот! Влияние. Такие послания никогда не улучшают эмоционального состояния, а только усиливают негативные эмоции и могут приводить к избеганию любой активности, разрушении самоценности и причинению вреда себе. ____________________________________________________________________________Требовательный критикТребовательный критик фокусируется на посланиях ты должен . Он постоянно выдвигает требования и завышенные ожидания к человеку. Заставляет гнаться за успешным успехом часто в ущерб отдыху, удовольствиям и даже здоровью. Часто соответствует нашим ценностям и стремлениям, но не учитывает актуальные потребности.Примеры ...