Заедание: Когда Еда Становится Эмоциональным Убежищем

В жизни каждого из нас бывают моменты, когда мы сталкиваемся с тяжелыми эмоциями стресс, тревога, одиночество или даже радость. И как часто в такие моменты мы обращаемся к еде, чтобы найти утешение? Заедание это не просто привычка, это целый механизм, который может скрывать глубокие внутренние переживания.Представьте себе: вы приходите с работы, уставшие и измотанные. В голове вертятся мысли о неудачном дне, о конфликте с коллегой или о том, что не успели сделать все задуманное. И вот вы открываете холодильник, словно он ваше спасительное одеяло. Всего лишь немного мороженого , думаете, вы, но вскоре обнаруживаете, что съели целую упаковку. Это мгновенное удовольствие затмевает все неприятные эмоции, но только на краткий момент. После приходит чувство вины и самосожаления. Давайте попробуем понять, почему так происходит?На приеме ко мне пришла молодая женщина, которая рассказала о своей борьбе с лишним весом. Она не просто ела, она заедала свои чувства. Каждый раз, когда она испытывала ...