Допущения в Диалектической поведенческой терапии

Наши допущения это привычные и понятные нам мысли, которые мы, как правило, принимаем без доказательств. Зачастую допущения помогают нам избавиться от необходимости анализировать каждую ситуацию. Например, когда мы выходим зимой на улицу из помещения, мы предполагаем, что нам будет прохладно. Мы можем верить в это предположение, основываясь на нашем прошлом опыте или на убеждении, что зимой обычно холодно, и мы не думаем об этом, когда чувствуем ожидаемое ощущение прохлады. В контакте с другими мы также используем допущения. Например, мы предполагаем, что знаем, почему другой ведет себя так, а не иначе, а еще мы можем исходить из того, что раз у нас так работает , то и другие видят ситуацию схожим образом.Нам полезно помнить, что люди воспринимают все по-разному и что в отношениях не бывает абсолютных истин.Другими словами, допущение в ДБТ, это то, что мы предлагаем нашим клиентам попробовать использовать в своей жизни. Это как линза, через которую человек может попробовать посмотреть ...