Момент "Здесь и сейчас"

Что значит находится в моменте Здесь и сейчас . Часто вижу непонимание со стороны клиентов. Что? Спрашивают они, думать о будущем совсем нельзя. Как жить тогда?Нет. Я имею ввиду те ситуации, которые вы прокручиваете в голове как киноленту. И, возможно, что ваши тревоги, страхи и ожидания не реализуются. Вспоминаю цитату М. Твена: В моей жизни было много поводов для беспокойства, большинство из которых никогда не случилось . Всегда начинаю выстраивать наш альянс именно с этой фразы. Для тревожных клиентов ценно понять то, что эмоциональная окраска зачастую гораздо сильнее обстоятельств, плюс черно белое мышление, преувеличение, катастрофизация. И, часто панические атаки прямо дышат в спину. А, как не думать? Если это есть?. Я спрашиваю, что есть? Мысли и образы которые нам выдает наше воображение . Оно не всегда, а порой вообще не имеет ничего общего с реальностью.Пробуем разбираться. Спрашиваю, чем же отличается страх от тревоги. Вижу, путаницу в голове. Объясняю, что страх, это реакция ...