Способы эффективного самовыражения

Самовыражение - внутренняя потребность выражать свои мысли, чувства, идеи, творческие способности. Сделать это можно через разные формы искусства, спорт, общение, действия, поведение и внешний вид.Самовыражение - способ показать свою индивидуальность, установить связь с социумом и в социуме, развить личностные качества.ПисьмоУпорядочить мысли помогут письменные практики: записи, заметки в блокноте, на компьютере или в гаджете. Создание и написание стихотворений и рассказов. Именно четкая формулировка и структура помогают упорядочить мысленный хаос в голове. Если пробовать каждый день записывать свои желания, планы, что нравится или не нравится, что порадовало или огорчило, это поможет разобраться в себе и уравновесить своё психологическое состояние. ЖивописьОдна из наиболее распространённых и экологических психологических техник для работы с бессознательным является арт-терапия. Для творческого самовыражения не обязательно иметь художественное образование, изображая предметы академично ...