Привычка - вторая натура

По мнению Орлова Юрия Михайловича, автора метода саногенного (оздоравливающего) мышления, в нас живет Человек Привычки и Человек Воли. Когда мы сталкиваемся с ситуацией, где надо проявить силу воли, то мы как извозчик, который слезает с саней и вместо того, чтобы повернуть вожжи в нужное направление, начинает лупить лошадь, чтобы она повернула туда, куда ему надо. Эта метафора как нельзя лучше описывает наши усилия. Например, если нам надо похудеть, мы можем сжать зубы и добиться какого-то результата, но такие насильственные методы приведут к тому, что Человек Привычки возьмёт реванш . Любое наше действие начинается с образа, который вызывает стимулы. У каждого из нас образ свой. Например, когда кто-то из нас возвращается домой с работы, перед ним возникает образ накрытого вкусной едой стола. И он по привычке идёт на кухню и садится есть. Как это выработалось? Когда ребёнок возвращался домой из школы, его родители тут же усаживали его за стол и он ел. С тех пор это превратилось в привычку. ...