Как выйти из депрессии

В данной статье я буду говорить о средней и легкой депрессии, в случае же более сложной патологии рекомендую пройти тест Бека (как и вообще для определения ее уровня) и обратиться к психиатру.Размышляя о природе депрессии, предполагаю гипотезу о том, что, помимо важности самого объекта, размещенного внутри сознания страдающего, существует значимость приобретения определенных качеств человека, с которым произошел разрыв, которые субъект хотел бы забрать себе, и это может служить дополнительной мотивацией к интернализации. Это похоже на возврат тех инвестиций (своих эмоциональных и других вложений в партнера), который происходит при обычном горевании. С другой стороны, отмечая важность этих качеств, субъект переоценивает бывшего партнера, идеализирует, ставит выше себя. Последнее правильнее сформулировать иначе: приуменьшает себя, возвышая таким образом значимость как бывшего партнера, так и, как это часто бывает, некоторых других людей в своих глазах. Впрочем, еще точнее будет формулировка, ...