Что делать, если партнер манипулирует? Советы психолога

Бывают моменты, когда в отношениях что-то начинает тревожить, но вы не можете сразу понять, что именно. Кажется, всё как обычно: разговоры, просьбы, даже забота. Но после таких взаимодействий остаётся неприятный осадок. Словно вы потеряли что-то важное свое мнение, свое спокойствие, свою уверенность. Это и есть следы манипуляции. Манипуляции не громкие слова или очевидные угрозы. Это тонкие нити, которые партнёр вплетает в ваши отношения. Они незаметны, но постепенно затягивают, превращая вас в исполнителя чужих желаний. Сегодня мы поговорим о том, как разорвать эти нити и вернуть себе силу. Понять и почувствовать Часто манипуляция выглядит, как забота или попытка достичь компромисса. Но есть один способ её распознать: прислушайтесь к своим чувствам. После общения с партнером вы чувствуете облегчение или давление? Радость или вину? Если внутри нарастает тяжесть и сомнения, это сигнал. Манипулятор играет на вашем страхе быть плохим партнером. Он вызывает чувство вины или стыда, чтобы добиться ...