Как перестать бояться выглядеть дурой

Ко мне в телеграм бот пришел вопрос:Вопрос: Как перестать бояться выглядеть дурой? Ну вот это чувство, когда в детстве подруги говорят ну ты че, как дура?? , а ты думаешь такая че я, как дура! Думаю, внутри вас есть, что заставляет соглашаться с этой мыслью. При этом могут быть смешанные переживания, которые часто идут рука об руку с самокритикой не всегда объективной.Для начала хорошо бы оказать себе экспресс-помощь. Хорошо бы в такой момент напомнить себе, это всего лишь мысль. Иногда мы считаем, что мысли всегда правдивы, мудры или даже опасны но это не всегда так. Наше мышление может быть похоже на болтливое радио или голоса из прошлого и хорошо бы проверять, насколько они реальны.Страх выглядеть глупо очень распространенная штука, и он часто родом из детства. Представьте, вы с друзьями играете, а тут кто-то бросает: Ты как дура! . В детстве это могло ужасно восприниматься, потому что дети чувствительны к мнению окружающих. Тогда важно быть своей в группе, и чужая критика будто говорит: ...