Как перестать завидовать другим людям?

Затаилась и пригрелась в моем сердце крыса-зависть.. Кажется есть такая песня или я немного привираю слова. Не суть важно, ревность или зависть, но такие чувства содержат в себе скрытые механизмы саморазрушения.Механизмы заложены в паттерны автоматических мыслей и действий, которые формируются вместе с завистью почему такое случилось не со мной, почему мне так не повезло, наверное я недостойна или недостоин, что со мной не так????? Прочитайте также мою статью Зачем нужен психолог? Мнение психолога!И совершенно точно, что с такими мыслями и паттернами мышления нужно разбираться, но не всегда просто можно это сделать.Однако, давайте попробуем.. ????1️⃣ Свои собственные цели.. ????Давайте начнем с саморефлексии, понимания того, почему вы испытываете такие эмоции в том или ином случае и почему то, что происходит так важно для вас?Простой вопрос, кажется, но он, скорее всего, возвратит вас либо в детско-родительские отношения либо в непрожитые эмоции очевидной неудачи, ...