Как перестать зависеть от чужого мнения?

Как часто , когда мы что то начинаем или хотим что то сделать, начинаем прокручивать мысли - А что они обо мне подумают , А как я буду смотрется со стороны Но зависимость от чужого мнения это та самая ловушка, в которую попадают многие. Страх осуждения, это стремление к одобрению. И к сожалению, часто того не осознавая, мы строим свою жизнь, оглядываясь на то, что подумают окружающие. Это не только ограничивает нас, но и снижает качество жизни!Что стоит за страхом осуждения ?Страх отвержения. Человеческая природа такова, что мы стремимся быть частью группы. В прошлом, человек не мог выжить один и изгнание из общества означало - угрозу жизни так одному в лесу не выжить. Времена изменились, этот страх остаётся на подсознательном уровне.Неуверенность в себе. Если человек не уверен в своей ценности и самоценности, начинает искать подтверждения собственной ценности извне.Перфекционизм. Желание быть идеальным и нравиться всем усиливает зависимость от чужих оценок.Какие мысли у нас крутятся в ...