Как восстановить здоровье в старости: медитации, мышление и новые подходы к жизни.

Как восстановить здоровье в старости: медитации, мышление и новые подходы к жизни.Старость часто ассоциируется с неизбежным ухудшением здоровья, но этот стереотип далёк от истины.Тело в пожилом возрасте остаётся способным к восстановлению, если дать ему нужные ресурсы: правильное мышление, лёгкие физические упражнения, медитации и осознанную работу над собой.Одним из ключевых шагов на этом пути является отказ от ложных выгод, которые могут приносить болезни и немощь. Ложные выгоды старческих болезней.Прежде чем начать восстановление, важно понять, какие подсознательные выгоды могут приносить болезни в старости. Например:- Внимание окружающих. Болезнь становится способом получить заботу и внимание, особенно если в семье не хватает эмоционального тепла. Учитесь не быть энергетическим паразитом в семье, а дайте себе сами достаточно любви и тепла, не требуя этого от родственников и окружающих.-Избежание ответственности. Немощь оправдывает отказ от активной жизни: Я слишком стар, чтобы учиться ...