# Путешествие в глубины подсознания: как эмоционально-образная терапия меняет жизнь

Представьте, что вы стоите на краю живописного озера. Гладкая поверхность воды отражает небо, но вы знаете, что под ней скрывается целый мир. Так же и наша психика: на поверхности повседневные мысли и эмоции, а глубже огромный океан подсознания.???? **Погружение в глубины**Эмоционально-образная терапия (ЭОТ) это метод, который позволяет нырнуть в эти глубины и исследовать их. Он помогает: Увидеть корни проблем, о которых мы даже не подозревали Трансформировать негативные убеждения и установки Освободиться от груза прошлого опытаКак это работает?1. **Создание образа**Мы начинаем с того, что формируем образ проблемы или состояния. Это может быть что угодно: густой туман, тяжелый камень, колючий куст. Важно дать волю воображению и не оценивать.2. **Исследование ощущений**Затем мы погружаемся в этот образ всеми органами чувств. Какой он на ощупь? Есть ли у него запах? Издает ли звуки? Это помогает установить связь между образом и реальными эмоциями.3. **Трансформация**Следующий шаг изменение ...