Эмоциональная стабильность: 5 ежедневных практик для мирного ума

Что делать, если вы в ситуации сильного стресса и неопределенности? Главное, как минимум, вернуть себе эмоциональную стабильность. Не зря говорят, кто владеет своими эмоциями владеет миром. Из состояния спокойствия вы выбираете самое оптимальное решение, легче справляетесь с жизненными трудностями, находите гармонию в отношениях и можете достигать поставленных целей.Выбрала пять практик, которые помогают вам развить эмоциональную устойчивость и обрести мир в душе. Это проверено и на себе, и на своей практической работе.Практика хвалить себя даже за самые малые достижения.Когда вы наконец-то признаете и отмечаете даже малые достижения, вы не только создаете положительный эмоциональный фон. Это позволяет вам увидеть себя с точки зрения человека, имеющего навыки, умения, и постепенно избавиться от внутренних сомнений и критики, заменяя их на поддержку и одобрение со стороны самого себя. помогает укрепить уверенность в себе и свою самооценку.Опять же, хвалить себя значит, подкреплять свою ...