Эмоциональная заморозка: как оживить свои чувства?

Бывают моменты, когда внутри пустота. Вы продолжаете выполнять свои повседневные обязанности, но всё происходит как будто автоматически. Это состояние можно назвать эмоциональной заморозкой . Оно нередко возникает после сильного стресса, потерь или долгого подавления эмоций. Вы как будто ставите своё внутреннее Я на паузу.Но эмоции это энергия. Это движущая сила нашей жизни, которая побуждает нас любить, творить, стремиться к новым высотам. Без них мир становится тусклым. Если вы чувствуете, что ваши чувства заморожены, самое время задуматься: Почему я перестал чувствовать? Часто эмоциональная заморозка связана с защитными механизмами, которые помогают нам справляться с болью или сложными переживаниями. Это естественно. Но чтобы вернуться к жизни, наполненной смыслом, важно начать постепенно размораживать эту защиту.Как оживить свои чувства?Начните с простых вопросов к себе: Что я чувствую прямо сейчас? Когда я последний раз испытывал радость или вдохновение? Позвольте себе испытывать маленькие ...