Как помочь человеку в остром стрессе

(Острый стресс - это когда человек оказался в ситуации, где есть разрушения, смерть людей или реальная угроза жизни)Почему важно говорить на языке действий?Когда человек в стрессе, эмоциональные зоны мозга (амигдалы) активны, логика выключена. Пытаясь говорить о чувствах, мы только усиливаем беспомощность. Напротив, фокус на действиях активирует мышление и возвращает человека в реальность.Что еще важно:Сначала успокойтесь сами. Да, вам тоже может быть страшно - это нормально. Главное, чтобы вы могли держать себя в руках.Говорите медленно, даже медленнее, чем обычно. Чётко, простыми словами. Это создает ощущение стабильности.Не используйте фразы типа успокойся , всё будет хорошо , это пройдёт . Они только усилят чувство одиночестваЧто делать: пошаговая инструкция1. Знакомство Привет, я [имя]. Я здесь, чтобы помочь Спросите, как зовут человека Посмотри на меня. Ты меня видишь? Это выводит человека из свойственного травме тоннельного зрения и возвращает в реальность.2. Возвращаем в реальность ...