Свобода от страха осуждения: шаг к жизни для себя

Страх осуждения один из самых сильных и парализующих. Мы боимся, что наши слова, действия или даже мысли не будут поняты. Этот страх часто прячется в детских воспоминаниях: строгий взгляд учителя, насмешки одноклассников или неудачные попытки выразить себя в семье. Но разве возможно жить, не оглядываясь на мнение окружающих? И если да, то как?Почему мы боимся осуждения?Потребность в принятии. Мы социальные существа, для нас важно быть частью группы. Осуждение ощущается как угроза этой связи.Опыт прошлого. Если в детстве нас часто критиковали, мы могли научиться подавлять себя, чтобы избежать боли.Зависимость от внешней оценки. Порой, кажется, что наша ценность измеряется словами окружающих.Как это отражается на жизни?Этот страх может ограничивать нас в самых разных сферах. Мы отказываемся от новых возможностей, чтобы избежать риска критики. Мы соглашаемся с чужим мнением, даже если внутри не согласны. Мы откладываем важные шаги, боясь, что не справимся идеально.Как помочь себе?Замечайте ...