Страх лифтов: терапия в подходе КПТ

Друзья, добрый день! Боязнь лифтов - довольно распространенное фобическое расстройство. КПТ работает над изменением негативных мыслей (когнитивный компонент) и поведенческих реакций (поведенческий компонент). Рассмотрим основные этапы КПТ при страхе ездить в лифте.На первом этапе терапевт оценивает степень страха, триггеры (что именно вызывает страх замкнутое пространство, высота, поломка лифта, социальная тревога в лифте и т.д.) и конкретные ситуации, вызывающие тревогу (например, ездить в лифте одному, в переполненном лифте, в старом лифте). Создается иерархия страхов от наименее пугающих ситуаций до самых тревожных.✅Далее психолог помогает клиенту идентифицировать и оспорить иррациональные мысли и убеждения, связанные со страхом лифтов, такие мысли как Лифт обязательно сломается , Я задохнусь в замкнутом пространстве , Мне станет плохо, и никто не поможет . Эти мысли заменяются более реалистичными и адаптивными.Экспозиционная терапия - ключевой компонент КПТ. Человек постепенно ...