"Эмоциональный интеллект" Признаки. Повышение. Управление эмоциями.

Эмоциональный интеллект влияет на все сферы нашей жизни: личную, социальную и, конечно, здоровье. Это способность осознавать, понимать и управлять своими эмоциями и эмоциями окружающих.EQ включает в себя 5 ключевых навыков: 1) Самосознание- понимание своих эмоций в моменте. 2) Саморегуляция- способность контролировать свои эмоциональные реакции. 3) Мотивация- внутренняя энергия для достижения целей. 4) Эмпатия- способность чувствовать эмоции других людей. 5) Социальные навыки- эффективное взаимодействие и сотрудничество.Развивая EQ, мы помогаем себе гармонизировать свой внутренний мир и взаимо-отношения с окружающим миром. Чем выше EQ, тем выше у нас вероятность сохранять внутреннюю стабильность, стрессоустойчивость и комфортные отношения с другими людьми.Основные признаки высокого и низкого EQ:Высокий EQ:1) Способность сохранять спокойствие и принимать осознанные решения. Самообладание 2) Умение брать на себя ответственность за эмоции. Не обвинять других, не перекладывать ответственность ...