Почему мозгу нравится бояться? Шаг к изменениям

Человеческий мозг это механизм, в который встроен механизм поиска уверенности. С точки зрения эволюции, уверенность это не просто удобство, это вопрос выживания. Способность предсказывать будущее была нашим путеводителем в мире, полном опасностей: выход на пределы пещеры грозил возможностью попасться в лапы хищника. Способность предсказать будущее же увеличивала шансы на выживание и на передачу наших генов следующим поколениям.Однако неопределенность, как зловещий туман, одевает нас в тяжелый плащ дискомфорта и огорчения. Наш разум склонен придерживаться определенных стилей мышления. Взгляните на предстоящий экзамен: ваш разум начинает яростно работать, изобретая сценарии провала. Меняющийся экономический ландшафт вызывает опасения по поводу стабильности работы и финансового краха. Старение, подобно неумолимым часам, напоминает о страхах, связанных с ухудшением здоровья. Таков наш мозг он катастрофизирует, с легкостью рисуя самые мрачные картины о будущем и наихудшие сценарии. Катастрофизация ...