Скажите своим паническим атакам "спасибо"!

Расскажу метафору, которую я рассказываю своим клиентам на консультациях. Чтобы понимать, для чего появляются панические атаки, представьте себе пароварку-скороварку. Наверху у нее есть клапан, через который выходит лишнее давление. При готовке в нужный момент клапан самопроизвольно поднимается, давление спускается, и, собственно, она продолжает дальше готовить, и все хорошо.Так вот, паническая атака для вашего организма это вот этот клапан. И когда ваша психика не справляется с навалившимся давлением, она таким образом спускает пар. И в какой-то степени её можно даже поблагодарить, что она пришла. Потому что она подсветила: Аларм. Есть проблема! И это на самом деле очень хорошо, потому что частенько бывает, что это человек осознает это давление , когда появились соматические симптомы. А иногда и этого не осознает...Не всегда получается на первой сессии понять причину. Но в 80% случаев на второй или третьей встрече уже приходит понимание А что не так . С этим мы и начинаем работать.❗️Важно❗️ ...