Самобичевание и самосострадание. В чем различия. Как перестать заниматься самобичеванием.

Часто, когда у человека что-то не получается, он начинает ощущать себя неудачником. Говорить о себе плохие вещи и переходить на чувство вины. К данному поведению может подключиться самокопание и реплики подобного типа: Я неудачник , Я хуже всех , Я ничего не могу , У меня ничего не получается , Я не достоин большего и т.п. Эти мысли не выводят человека в состояние равновесия, а наоборот, ухудшают ситуацию, увеличивают психологическое напряжение и уменьшают веру в свои силы.К самобичеванию можно отнести негативную реакцию человека на его неудавшиеся попытки и неправильные, как ему кажется, поступки. Часто человек не осознает данный процесс и находится в нем длительное время. Что, в свою очередь, приводит к ухудшению настроения, апатии, снижению самооценки и уверенности в своих поступках.Для того чтобы разобраться в вопросе, важно понять, что самобичевание и самокритика - это разные по своей природе процессы. Главное отличие в том, что самобичевание не бывает конструктивным. Оно влияет на ...