Оставить личность позади: как гештальт-подход помогает обрести свободу.

В современном мире часто можно услышать фразу: Будь собой .Но кто мы такие, когда являемся собой ? И как часто наше понимание этого оказывается построенным на старых проекциях, ограничивающих нас? Гештальт-терапия предлагает свежий взгляд на личность не как на что-то статичное, а как на процесс, который можно проживать заново и заново, каждый день начиная с чистого листа.Мы формируем представление о себе через опыт. Этот опыт складывается из убеждений, выводов и реакций, которые когда-то помогали нам адаптироваться. Однако со временем они становятся непреложной истиной в наших глазах. Мы говорим: Я такой человек , но на самом деле это часто лишь устаревшие проекции. Например, если когда-то в школе вы решили, что я не умею говорить перед людьми , то даже десятилетия спустя это может ограничивать ваши действия, мешая проявляться по-новому. Гештальт-подход позволяет осознать, что такие выводы были хороши и актуальны тогда, но сейчас уже нет. Прошлый опыт ценный ресурс, но он же может быть ...