Причины, по которым праздники могут быть триггером для депрессии

Для людей, страдающих от депрессии, новогодние праздники могут стать особенно сложным временем. Высокие ожидания и идеализированные представления о том, как должны выглядеть праздники, могут значительно усугубить их состояние.Причины, по которым праздники могут быть триггером для депрессии:Нереалистичные ожидания: Общество часто создает образ идеальных праздников, полного счастья и веселья. Когда реальность не соответствует этим ожиданиям, это может вызвать чувство вины и неполноценности.Сравнение с другими: Люди могут чувствовать себя хуже, когда видят, как другие отмечают праздники, особенно в социальных сетях, где часто показываются только лучшие моменты. Это может усилить чувство одиночества и неудачи.Ностальгия: Воспоминания о прошлых праздниках, когда все казалось лучше, могут вызывать грусть и тоску по потерянным временам. Эти чувства могут углублять депрессивные симптомы.Социальное давление: Ожидания от себя и окружающих могут привести к стрессу и тревоге. Люди могут чувствовать, ...