Сенсорная перегрузка - самопомощь

В современном мире, переполненном информацией, технологиями и стимуляцией, сенсорная перегрузка становится все более распространенным явлением. Это состояние, когда мозг перегружается большим количеством поступающих сенсорных данных зрительных, слуховых, тактильных, обонятельных и вкусовых приводя к стрессу, раздражительности и снижению работоспособности. Понимание причин и симптомов сенсорной перегрузки поможет вам распознать ее и найти способы справиться. Сенсорная перегрузка состояние, при котором наши органы чувств получают больше стимулов, чем могут обработатьРазберем источники сенсорной перегрузки разнообразны и часто сочетаются:- Шум: Громкие звуки, постоянный шум города, музыка в общественных местах, уведомления телефонов все это может привести к перегрузке слуховой системы.- Свет: Яркие неоновые вывески, экраны компьютеров и смартфонов, интенсивное солнечное освещение глаза постоянно подвергаются воздействию интенсивных световых раздражителей.- Запахи: Резкие, сильные запахи, например, ...