Страхи: Рациональный подход к иррациональному

А вы знали, что у многих людей в длинные выходные повышается уровень тревожности, появляются иррациональные страхи, с которыми сложно справиться.Мы все сталкиваемся со страхами большими и маленькими, осознанными и скрытыми глубоко внутри нас, рациональными и иррациональными? ???? Рациональные страхи основаны на реальной угрозе или опасности. Например:- Страх перед дикими животными.- Опасение высоты при подъеме на гору.Такие страхи помогают нам избегать реальных опасностей и принимать меры предосторожности. Они служат своего рода защитным механизмом, который помогает выжить.???? Иррациональные страхи возникают без видимой причины или сильно преувеличены. Например:- Боязнь пауков, даже самых маленьких и безвредных.- Паника от мысли о полете на самолете, хотя статистика показывает, что это самый безопасный вид транспорта.- Иррациональный страх публичных выступлений, когда человек уверен, что все будут смеяться над ним.Эти страхи часто мешают жить полноценной жизнью и могут привести ...