Ненавижу Новый Год! Как обрести уверенность и улучшить самооценку перед Новым годом

Один мой знакомый ненавидит Новый год.В наше время многие поддерживают такую точку зрения, даже про такой светлый праздник.Новый год время ярких огней, приятных ожиданий и, увы, тревог. Незаконченные дела, стремление к идеальному празднику, мысли о будущем всё это может вызывать беспокойство. Однако существует простой и эффективный способ снизить тревогу и начать год с гармонией: подведение итогов прошедшего года. Этот метод не только помогает обрести уверенность, но и повышает самооценку.Почему важно подводить итоги? Подведение итогов это не просто анализ, а акт заботы о себе. Вот как это работает:1. Осознание достижений снимает напряжение Часто мы фокусируемся на том, что не успели сделать, забывая о том, сколько всего было достигнуто. Мы даже не забываем, а чаще обесцениваем, как будто наши успехи это норма, и, так и должно быть. Когда же вы выписываете успехи и важные события, вы видите, что не стоите на месте. Это укрепляет уверенность в себе и помогает снизить недовольство собой главное ...