Скоро Новый год, а настроения нет, что делать?

Возвращаем Новогоднее настроение, исследуем причины и способы решения!До Нового года осталось всего пару дней, сейчас все активно доделывают дела, закупаются продуктами к столу и подарками.Но не у всех Новый Год может вызывать сейчас ощущение волшебства и праздника, для кого-то этот период проходит с грустью и стрессом.Поэтому я хочу поделиться с вами техниками, как можно поддержать себя в преддверии Нового Года.Когда мы были маленькими детьми для многих из нас, Новый год ассоциировался с временем чудес, приятными моментами, подарками, радостью и прекрасным провождением времени.Но когда мы вырастаем, наше восприятие Нового Года начинает меняться, появляется больше задач, которые нужно закрыть до Нового Года, у многих возникает чувство одиночества, растет уровень тревоги и стресса.В психологии даже принято называть такое чувство праздничным синдромом .Одна из первых причин стресса перед праздниками это наши завышенные ожидания. Мы нередко можем идеализировать праздник, сопоставляя с фрагментами ...