Методы, в которых я работаю

КПТ-терапияГлавная идея когнитивно-поведенческой психотерапии, или КПТ, что эмоции человека связаны не столько с объективной реальностью, сколько с интерпретацией этой реальности. Ложные убеждения о себе, других людях и мире способны исказить его чувства, а те, в свою очередь, повлиять на поведение. Иными словами, самые разные психологические проблемы от депрессии до неадекватной самооценки могут быть связаны с ошибками мышления. И решить эти проблемы можно, скорректировав неадекватные и деструктивные убеждения и мысли на реалистичные. Кпт-терапия направлена на работу здесь и сейчас .Задачи когнитивно-поведенческой психотерапии:Добиться того, чтобы человек изменил отношение к самому себе и перестал думать, что он никчемный и беспомощный , стал относиться к себе как к человеку, склонному делать ошибки (как и все остальные люди) и исправлять их.Научить человека контролировать свои негативные мысли.Научить человека самостоятельно находить связь между мыслями и дальнейшим своим поведением.Научить ...