Ваза с ресурсами: практика для восполнения силы и внутреннего покоя

Слушать подкастЧтобы получить нужный эффект от прослушивания, следуйте простым рекомендациям:Подготовка: Выберите время и место: найдите тихое место, где вас не будут отвлекать.Во время прослушивания: Избегайте отвлечений;Используйте наушники для лучшего звука;Записывайте идеи, если они возникнут.После прослушивания: Рефлексируйте о том, что пришло в медитации. Можно записать.Метафора Ваза с ресурсами символизирует внутренний резервуар, наполняющийся жизненными силами, опытом и знаниями, накопленными на протяжении жизни, необходимых для преодоления трудностей и достижения целей.+Метафора Ваза с ресурсами , разработанная Михаилом Гинзбургом, прекрасный инструмент в психотерапии и личностном развитии. Эта техника помогает и показывает, как внутренние ресурсы человека могут быть напонлены и использованы для преодоления жизненных трудностей.Представьте себе вазу, наполненную различными ресурсами ценностями, навыками, знаниями и эмоциональными состояниями, все что копилось на протяжении жизни. ...