Низкая самооценка: причины, последствия и способы повышения

Низкая самооценка это внутреннее ощущение, что вы недостаточно хороши, не способны достичь успеха или не заслуживаете любви и уважения. Она формируется под влиянием множества факторов, начиная от детских установок и заканчивая внешними обстоятельствами, и способна значительно повлиять на качество жизни. Однако понимание причин и осознанная работа над собой могут помочь справиться с этим.Причины низкой самооценкиРодительское влияние:Критика, отсутствие похвалы или завышенные ожидания со стороны родителей формируют ощущение, что человек никогда не может быть достаточно хорошим. Например, ребёнка могли постоянно сравнивать с более успешными сверстниками, создавая чувство недостаточности.Пережитые травмы:Психологическое, эмоциональное или физическое насилие оставляет глубокий след, создавая убеждение, что человек недостаточно ценен или заслуживает плохого отношения.Социальные факторы:Постоянное сравнение с другими людьми, особенно в эпоху социальных сетей, усиливает ощущение, что вы не соответствуете ...