Жить без груза прошлого: шаги к внутреннему покою

Каждый из нас хотя бы раз в жизни чувствовал груз обид и боли, которые не отпускали. Это может быть расставание с близким человеком, предательство друга, травмирующий опыт из детства или слова, брошенные кем-то в самый неподходящий момент. Эти воспоминания, как пленка на повторе, крутятся в голове и мешают двигаться вперед. Но есть способ разорвать этот порочный круг метод десенсибилизации и переработки движением глаз (ДПДГ или EMDR).Эта статья об освобождении от обид, о том, почему они тормозят наше развитие, и о том, как шаг за шагом можно вернуть себе радость жизни. Почему обиды мешают жить?Обиды это как шрамы на душе. Они возникают, когда мы не можем справиться с эмоциональной болью, связанной с каким-то событием. Например, если в детстве мама сказала: Ты ничего не добьешься , и эти слова застряли глубоко внутри, то во взрослой жизни они могут подрывать веру в себя.Обида это не просто эмоциональное переживание. Это мощный якорь, который привязывает нас к прошлому. Когда мы снова и снова ...