Панические атаки

Паническая атака - это внезапный интенсивный приступ сильной тревоги, который охватывает человека, вызывая чувство страха и беспомощности, но при этом объективного (реального) повода для этих переживаний нет. По длительности, как правило, продолжаются около 10 минут, но могут быть и меньше от 1 до 5 минут или более длительное время до 30 минут (при этом ощущение тревоги может продолжаться около часа).Во время приступа ПА мобилизуется инстинкт бей/беги , происходит выброс адреналина, активизируется парасимпатическая нервная система, к внутренним органам приливает кровь, поднимается артериальное давление, начинается гипервентиляция легких. Основные симптомы:ощущение нехватки воздуха / затрудненное дыханиечувство сдавленности в горлеболь и дискомфорт в грудной клеткенарушение сердечного ритма ощущение головокружения / предобморочного состоянияощущение жара и холода в теле / онемение (покалывание) в конечностяхчувство нереальности происходящего / отстранение от самого себястрах потерять контроль ...