Чем хорош когнитивно-поведенческий подход?

Осознания без действий не дают результата.У Зины есть привычка замыкаться и молчать в конфликтах с мужем. Она чувствует себя всегда не правой и неуместной.Привычка замолкать никуда не денется, даже если Зина пересмотрит свой опыт отношений со всеми мужчинами (с папой, дедом, братом и всеми бывшими). Она поменяет отношение к тем конкретным мужчинам, но с мужем так же будет замыкаться.Почему так?Потому что осознание прошлого, причин и следствий не формирует новые реакции, способности и привычки.Осознание дает осознание. На этом всё.Совсем другое дело, если осознания подкрепляются действиями.Например, чтобы научиться разговаривать и вступать в переговоры, нужно тренироваться и вступать в эти самые переговоры.Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) как раз об этом. С её помощью можно менять эмоции, мысли, реакции и поведение:???? пока кто-то на десятой сессии всё ещё осознаёт опыт прошлого, Зина уже учится разговаривать с мужем.????пока где-то пробираются через дебри отношений с отцом, ...