Личные границы. Практические советы

В мире полном сложных ситуаций очень важно научиться устанавливать психологические границы. Это своего рода невидимые линии, которые дают понять окружающим, как с нами можно поступать, а как нет. Очень важно не терпеть плохое отношение к себе, уметь деликатно и грамотно говорить об этом, предлагать свои варианты взаимодействия и выдерживать стресс, не уходя в раздражение, апатию, обиду и печаль. Моё счастье - в моих руках. Только с такой установкой можно к нему приблизиться.Почему важно устанавливать границы?Защита от манипуляций: Четкие границы дают понять окружающим, что вами нельзя манипулировать.Здоровые отношения: Границы способствуют построению уважительных и равноправных отношений.Предотвращение выгорания: Границы помогают сохранить энергию и не брать на себя чужие проблемы.Уважение к себе: Устанавливая границы, вы показываете себе и другим, что цените себя и свое время.Давайте выделим практические советы, применение в жизни которых поможет вам лучше понимать себя и защищать свои ...